“เพชรเวช” คือ คำที่ใช้เรียกแทนผู้ให้บริการผ่านทางเว็บไซต์โรงพยาบาลเพชรเวช ()
การแสดงผลกราฟแบบไดนามิกที่แสดงการกระจายของสารอาหารหลัก
ระบุอีเมลและรหัสผ่านของคุณเพื่อเข้าสู่ระบบ
สูตรคำนวณอัตราการเผาผลาญของร่างกายในชีวิตประจำวันคือ
เทียบกับมาตรฐานแนะนำโปรตีนต่อวัน ต่อน้ำหนักตัวตามระดับการออกกำลังกาย
สิ่งหนึ่งเราแทบทุกๆ คนทำเหมือนกัน คือ การกินอาหารในแต่ละวัน บางคนกินเยอะ กินน้อย กินแพง กินดี กินแปลก คํานวณแคลอรี่ต่อวัน กินผ่อนคลาย กินเอาอร่อย กินเข้าสังคม กินให้มีแรง เราต่างมีความชอบและการเลือกกินที่แตกต่างกัน เพราะรูปแบบการใช้ชีวิตที่แตกต่าง
คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น
กระบวนการย่อยและใช้สารอาหารแต่ละชนิดในร่างกาย
ออกกำลังกาย หรือเล่นกีฬา หนัก เเบบการซ้อมเพื่อเเข่งขัน เป็นระจำทุกวัน
สารอาหารรวม = สารอาหารต่อหน่วยบริโภค × จำนวนที่เลือก
โปรแกรมคำนวณอัตราการใช้พลังงานในแต่ละวัน
วางแผนมื้ออาหารตามคำแนะนำและข้อจำกัดด้านอาหาร
จากนั้นเลือกเป้าหมายในการกิน ว่าเราต้องการเพิ่ม ลด หรือรักษาน้ำหนัก
สามารถดูแนวทางทางออกกำลังกายที่เหมาะกับตัวเราเองได้ และการนอนให้หลับลึกเพิ่มเติมได้ที่